白羊座2013年运势

白羊座2013年整体运势：

　　2013年白羊座的整体运势均衡，上半年运势比较差，下半年转好。
　　2013年白羊星座在各领域都特别的活跃，天王星和木星跟白羊的连接，会让你和周遭环境有更多交流，你只需要加强它。行星的能量会在广义上给你的感情生活煽风点火。确切点说，你以往的孤独会减少，同时你也需要努力的寻找内心的平静。人际交往中的妥协是必要的，但你也会得到更多。
　　白羊很想在自己的事业和财务上有更好的发展，也想在这些方面去除一些特定的东西。你全副武装的想让自己的生活更加清晰，并把过去和现在划清界限…你强烈的感到需要从前线撤退下来，而且要比过去的任何时候都强烈。如果你的决定跟你的兴趣无关的话，之后你的反感情绪可能给自己带来麻烦，在做决定之前要三思。你爆发的情绪可能使你的行为都变得幼稚…在做一些不能改变的决定之前要想想自己生活的乐趣何在。
　　2013年对于白羊座来说是不错的一年，因在很多领域里白羊座都很活跃，并且天王星与木星在很多方面都在帮着白羊座。白羊的人生面临着更多的挑战，角色在不断的转换着。白羊会觉得自己很有用。白羊只需要有更规律的人生规划，这样能减少一些自己孤独寂寞的感觉。白羊想让自己的感情生活受到别人的支持和肯定是需要努力的，可能白羊也会收获到更多。

　　白羊座2013年爱情运势：

　　2013年白羊的爱情生活的步调将会有所改变。现在单身的白羊或是有伴侣的白羊，你现在能遇见新的缘分或是能长期稳定的感情，白羊现在要对自己的另一半更有耐心。白羊的吸引力会因为自己的魅力和影响力和说服力，而逐渐的上升。白羊其次要记住，不能把自己全部的储备都消耗掉，在受到别人宴会的邀请的时候，要小心自己不要玩过头了。在今年的年底，白羊将受到阳光普照般的爱情。对于白羊来说是件好事，也将减少自己总是觉得自己单身和同龄人之间的差异的感觉。白羊需要用自己的真心来表达自己的真实想法，这样才能接近自己的理想。
　　魅力强的时间是10/2~12/2，较佳的时间为10/20~10/30，有机会不妨开展新恋情。3月底~4月上半、3月中旬~4月，单身的你，桃花运黯淡；有伴的你，感情方面相处较为融洽，可适时谋求进一步发展；白羊要将超越简单的外表，寻求那些真正真诚的伴侣，充分享受生活的美好和激情。。白羊今年的爱情生活和家庭生活都会很和谐，受到孩子们的喜欢。5月~7月，身的你，可以找到意中人；有伴的你感情方面会出现问题，应多些耐心，多些宽容，以免双方感情致难以挽回境地；9/28~10/28爱情运势开始好转，桃花运多。若单身的你，可能会遇到不错的人，不想错过的话就赶紧告白吧；有伴的你以与恋人多次约会谈心，总之爱情开始红火。12/23~12/30要特别留意感情的暧昧或抬面下的恋情。

　　2013年白羊座理财运势：

　　今年的白羊们按照上半年运势差，下半年运势好的趋势，在投资理财方面，上半年需谨慎，甚至不投资。而下半年开始，可以大胆的投资。大概在4、5月的时候，白羊们也许会有些不错的求财机会出现，但是总是犹豫走势不够强而错失机会。5月入夏以后，他们在财务支配上会困难一些。下半年的秋季10、11月份左右也是个不错的求财时间，比较有利。此外，今年的白羊们也会有遇到贵人或是意外之财的可能性哦。

　　2013年白羊座求职运势：

　　职场上白羊座的运势一直很火红，不论是想找什么工作都能一帆风顺。只是要注意乐极生悲甜中生苦，如果凡事太过自信反而不好。

　　2013年白羊座职场运势：

　　在今年，上半年白羊们将会有着很不错的工作运气，上司也会对你有所注目，上半年应善加把握发展良机。由于事多压力大，应好好调整自己。而对于下半年，因为运势持续走好，白羊人宜知机把握，趁机乘势进取，以免错失大好发展时机

　　白羊座2013年健康运势：

　　不要讳疾忌医即可。整年健康运势持续上升，有越来越健康之势，只是胃部容易出现问题，下半年健康问题更加重要。
　　身体健康方面需要注意的有：胃部，眼睛方面的疾病。5月、7月、11月、12月将会是狮子们较为虚弱的时期。整体看的话，今年白羊们的健康状况还算好，不要太过伤神即可。

属虎的人2013年运势

属虎的人2013年总体运势：
　　属虎的人在2013年，文星高照，喜庆常用，其年精神爽异，干劲十足，职位学业，或可上一个高台阶。但在2013年，寅巳相刑，即所谓刑太岁，于波平浪静之下，亦有险滩暗礁，重点要注意刀伤、腿脚跌伤，及因口舌是非，引心头火起，而招致刑罚之灾。其年逢【亡神】，亡神者，自内失之也，故多会自身的疏忽，而带来不必要的财运或事业上的损失。

属虎的人2013年事业财运：
　　其年成就感加强，行事稳健，声誉增长，合作事业有利，努力经营必有突破，但今年与太岁相刑，工作上容易与人发生争执、矛盾难以解决，直至影响工作进展。属虎的人在2013年财运颇丰，驿马发动，多属动中求财。虽与太岁相刑，若生意层面上不图大而广，而求稳妥为之，诚信经营，则亦多实利。投机经营者，则可能会面临较大风险。

属虎的人2013年爱情婚姻：
　　虎年生人在今年感情颇多投入，渴望交接异性的心情急切，多有婚姻之喜，宜把握结婚运。但感情运吉中有伤，虽有进展，但忌招惹桃花。属虎的人今年情绪起伏较大，情侣夫妻间容易发生争吵，须多沟通、忍让。

属虎的人2013年健康运势：
　　虎年生人在今年身体尚佳，但不宜过度烦恼家中琐事，以免造成精神压力；注意心血之疾及呼吸道疾病，应多休息并运动，避免劳碌，注意脚部问题。

1974年属虎的人2013年运程
　　74年属虎的人今年的运势颇为理想，虽然受刑太岁影响情绪较为波动，只要能静下心来，事业还是能更上一层楼的。

每月运程：

农历正月运势

公历： 2013年2月4日——2013年3月5日

生肖虎第一个月寅木生巳火，食神泄秀利财利文书，从商者经营有利，学生则学业进步，能发挥自己之才能，但寅巳也互相害刑，有小人当道，办事多不顺，此外感情上本月也非常不错，精神面貌佳，男帅女倩，但女事多磨，多不能一帆风顺。

本月最吉颜色：红色 黄色

本月的至凶日：公历2月11日、2月20日、2月23日。

农历二月运势

公历： 2013年3月5日——2013年4月4日

生肖虎这本月寅卯劫财，运势反而欠佳，幸癸水相生，有贵人相助，可得上司青睐，工作、事业较轻松，但财运较为一般，不宜合伙投资，钱财不借，防财被骗被盗。感情方面作较利，感情容易沟通，但劫财主事，为人较为任性，宜克制自己性情，以免影响双方感情。

本月最吉颜色：绿色 黄色

本月的至凶日：公历3月16日、3月19日、3月28日。

农历三月运势

公历： 2013年4月4日——2013年5月5日

肖虎的本月寅木克辰土为财，工作、事业会比较顺利些，但星逢卷舌，也要严谨行事，防小人陷害及口舌是非。且本月木入辰墓，又星逢披麻，不利家中老人的身体健康，要特别注意家中老人的身体健康状况，以防有突发事件。官运方面这个月有明显的转好信息，能够得到领导的赏识和重用。

本月最吉颜色：绿色 白色

本月的至凶日：公历4月8日、4月12日、4月20日。

农历四月运势

公历： 2013年5月5日——2013年6月5日

肖虎的本月寅巳相互刑害严重，又有犯上之嫌，运势大不如前，并且考虑到今年卷舌临，很容易出现官非口舌，五鬼作弄，工作、财运、事业等均阻力大增，须防破财，所以本月做事必须忍耐，若遇挫折，心境也宜开阔，好运自然来。

本月最吉颜色：红色 绿色

本月的至凶日：公历5月12日、5月15日、5月24日。

农历五月运势

公历： 2013年6月5日——2013年7月7日

肖虎的本月形成寅午半合，贵人星临，运势旺盛，多有吉庆之事，感情、人际关系方面尤其顺利，单身的朋友本月很得势，很容易得到异性朋友的帮助和支持，这对于提高事业运和工作运也很有帮助，应该把握机会好好运作，必能达成所愿。

本月最吉颜色：红色 绿色

本月的至凶日：公历6月15日、6月16日、6月27日。

农历六月运势

公历： 2013年7月7日——2013年8月7日

本月的地支未羊得太岁生扶，做事情容易得到上司的肯定，事半功倍。财运方面也较有利，正如花逢雨霓，经营谋略均有利可图，单身的朋友本月也能充分展示自己的才能，能吸引更多异性眼球，易有新的恋情发生，人际关系也比较好，小人远离，贵人多显。但未为墓，开心之余切不可忘了家中之老人，以免乐极生悲。

本月最吉颜色：黄色 红色

本月的至凶日：公历7月9日、7月16日、7月28日。

农历七月运势

公历： 2013年8月7日——2013年9月7日

生肖虎的这个月是寅巳申三刑，对于肖虎人而言可谓是多事之秋，麻烦不断，如稍有不慎易引发血光之灾，易犯口舌官司，身体伤残，财运、事业均不顺利，阻力重重，总之，事情十有八九不顺，且特别要注意交通安全，小心注意手、脚、筋、骨等之伤损，但本月非常适合出差、出外、旅游、搬迁、跳槽等等。

本月最吉颜色：黄色 黑色

本月的至凶日：公历8月10日、8月16日、8月22日。

农历八月运势

公历： 2013年9月7日——2013年10月8日

肖虎的这个月正官主事，一切恢复安静状态，特别是在女性感情上，今年会有喜事发生，且会有不错的运气，缘定今生。财运上本月也有不错的收入，能够得到不错的商机，官运上本月也能晋升，要时时充实自己，等待机会来临。

本月最吉颜色：红色 白色

本月的至凶日：公历10月10日、10月15日、10月22日。

农历九月运势

公历： 2013年10月8日——2013年11月7日

生肖虎的这个月遇到了贵人运，凡事必能逢凶化吉，并且得贵人相助，财运兴旺，对经商、投资、创业等均是好机会，锐意进取，必有所所斩获。但是对于感情却会有不利的影响，常因对方健康方面出现感情隔膜，本月遇到了墓库，要特别注意家人的身体健康，防丧失人口，披麻带孝。

本月最吉颜色：红色 绿色

本月的至凶日：公历10月9日、10月16日、10月21日。

农历十月运势

公历： 2013年11月7日——2013年12月7日

生肖虎的本月值岁破，但又寅亥相合，故本月运程较为反复多变，凡事见好就收，不宜拖泥带水，个人感情方面，因婚姻容易被冲散，当断立断，不要惹不必要的麻烦。财运方面平平，守旧业为宜，外出求财较利，出差、旅游、搬迁、跳槽等也正是其时。

本月最吉颜色：黄色 白色

本月的至凶日：公历11月17日、11月16日、11月29日。

农历十一月运势

公历： 2013年12月7日——2014年1月5日

生肖虎本月子水生助寅木，五行顺生，做事较得心应手，工作、事业均有进一步的发展，要及时把握时机，拓展事业。感情方面也较顺利，有矛盾也容易重修于好，但本月阴气偏旺，对家中女性老人健康不利，宜多关心其身体健康。

本月最吉颜色：黑色 黄色

本月的至凶日：公历12月7日、12月19日、12月20日。

农历十二月运势

公历： 2014年1月5日——2014年2月4日

生肖虎的最后一个月份，地支拱合，运气整体来说还不错，事业运比较顺利，在社会上的地位也有升高的意象，人际关系也佳，有贵人相帮，求官有升，求职能成，但是本月逢墓，感情方面在异性的人际关系处理上易产生误会，夫妻感情也不融洽，且逢墓时非常不利家中老人的身体健康，宜多关心老人的身体状况，以免影响新年的好气氛。

本月最吉颜色：黄色 白色

本月的至凶日：公历1月11日、1月19日、1月23日。

走路减肥

走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1000步以上的速度），而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

晚饭后两小时瘦身快
行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

保持总时间量的不变
如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。

每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

每天坚持行走
如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。　　走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为“训练走步”。许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。

行走时的姿势：

1、走路时脚跟先着地，可避免重心落在小腿肚，避免水肿。
2、跨步时，脚跟先着地，重心完全转移到前脚，另一只脚再抬起，较不易水肿。
3、上楼梯时，视阶梯高度，可一次跨两阶，能拉紧臀腿肌肉。
4、跨上阶梯时，脚跟先着地，可避免重心只落在小腿肚，造成萝卜腿。

　　注意事项：
走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿；所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。

要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位；并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

健康减肥食物

健康减肥原则：吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食

常见减肥食物：苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒