Tuesday, 26 March 2013

属虎的人2013年运势

属虎的人2013年总体运势
  属虎的人在2013年,文星高照,喜庆常用,其年精神爽异,干劲十足,职位学业,或可上一个高台阶。但在2013年,寅巳相刑,即所谓刑太岁,于波平浪静之下,亦有险滩暗礁,重点要注意刀伤、腿脚跌伤,及因口舌是非,引心头火起,而招致刑罚之灾。其年逢【亡神】,亡神者,自内失之也,故多会自身的疏忽,而带来不必要的财运或事业上的损失。

属虎的人2013年事业财运
  其年成就感加强,行事稳健,声誉增长,合作事业有利,努力经营必有突破,但今年与太岁相刑,工作上容易与人发生争执、矛盾难以解决,直至影响工作进展。属虎的人在2013年财运颇丰,驿马发动,多属动中求财。虽与太岁相刑,若生意层面上不图大而广,而求稳妥为之,诚信经营,则亦多实利。投机经营者,则可能会面临较大风险。

属虎的人2013年爱情婚姻
  虎年生人在今年感情颇多投入,渴望交接异性的心情急切,多有婚姻之喜,宜把握结婚运。但感情运吉中有伤,虽有进展,但忌招惹桃花。属虎的人今年情绪起伏较大,情侣夫妻间容易发生争吵,须多沟通、忍让。

属虎的人2013年健康运势
  虎年生人在今年身体尚佳,但不宜过度烦恼家中琐事,以免造成精神压力;注意心血之疾及呼吸道疾病,应多休息并运动,避免劳碌,注意脚部问题。

1974年属虎的人2013年运程
  74年属虎的人今年的运势颇为理想,虽然受刑太岁影响情绪较为波动,只要能静下心来,事业还是能更上一层楼的。

每月运程

农历正月运势

公历: 2013年2月4日——2013年3月5日
生肖虎第一个月寅木生巳火,食神泄秀利财利文书,从商者经营有利,学生则学业进步,能发挥自己之才能,但寅巳也互相害刑,有小人当道,办事多不顺,此外感情上本月也非常不错,精神面貌佳,男帅女倩,但女事多磨,多不能一帆风顺。
本月最吉颜色:红色 黄色
本月的至凶日:公历2月11日、2月20日、2月23日。

农历二月运势

公历: 2013年3月5日——2013年4月4日
生肖虎这本月寅卯劫财,运势反而欠佳,幸癸水相生,有贵人相助,可得上司青睐,工作、事业较轻松,但财运较为一般,不宜合伙投资,钱财不借,防财被骗被盗。感情方面作较利,感情容易沟通,但劫财主事,为人较为任性,宜克制自己性情,以免影响双方感情。
本月最吉颜色:绿色 黄色
本月的至凶日:公历3月16日、3月19日、3月28日。

农历三月运势

公历: 2013年4月4日——2013年5月5日
肖虎的本月寅木克辰土为财,工作、事业会比较顺利些,但星逢卷舌,也要严谨行事,防小人陷害及口舌是非。且本月木入辰墓,又星逢披麻,不利家中老人的身体健康,要特别注意家中老人的身体健康状况,以防有突发事件。官运方面这个月有明显的转好信息,能够得到领导的赏识和重用。
本月最吉颜色:绿色 白色
本月的至凶日:公历4月8日、4月12日、4月20日。

农历四月运势

公历: 2013年5月5日——2013年6月5日
肖虎的本月寅巳相互刑害严重,又有犯上之嫌,运势大不如前,并且考虑到今年卷舌临,很容易出现官非口舌,五鬼作弄,工作、财运、事业等均阻力大增,须防破财,所以本月做事必须忍耐,若遇挫折,心境也宜开阔,好运自然来。
本月最吉颜色:红色 绿色
本月的至凶日:公历5月12日、5月15日、5月24日。

农历五月运势

公历: 2013年6月5日——2013年7月7日
肖虎的本月形成寅午半合,贵人星临,运势旺盛,多有吉庆之事,感情、人际关系方面尤其顺利,单身的朋友本月很得势,很容易得到异性朋友的帮助和支持,这对于提高事业运和工作运也很有帮助,应该把握机会好好运作,必能达成所愿。
本月最吉颜色:红色 绿色
本月的至凶日:公历6月15日、6月16日、6月27日。

农历六月运势

公历: 2013年7月7日——2013年8月7日
本月的地支未羊得太岁生扶,做事情容易得到上司的肯定,事半功倍。财运方面也较有利,正如花逢雨霓,经营谋略均有利可图,单身的朋友本月也能充分展示自己的才能,能吸引更多异性眼球,易有新的恋情发生,人际关系也比较好,小人远离,贵人多显。但未为墓,开心之余切不可忘了家中之老人,以免乐极生悲。
本月最吉颜色:黄色 红色
本月的至凶日:公历7月9日、7月16日、7月28日。

农历七月运势

公历: 2013年8月7日——2013年9月7日
生肖虎的这个月是寅巳申三刑,对于肖虎人而言可谓是多事之秋,麻烦不断,如稍有不慎易引发血光之灾,易犯口舌官司,身体伤残,财运、事业均不顺利,阻力重重,总之,事情十有八九不顺,且特别要注意交通安全,小心注意手、脚、筋、骨等之伤损,但本月非常适合出差、出外、旅游、搬迁、跳槽等等。
本月最吉颜色:黄色 黑色
本月的至凶日:公历8月10日、8月16日、8月22日。

农历八月运势

公历: 2013年9月7日——2013年10月8日
肖虎的这个月正官主事,一切恢复安静状态,特别是在女性感情上,今年会有喜事发生,且会有不错的运气,缘定今生。财运上本月也有不错的收入,能够得到不错的商机,官运上本月也能晋升,要时时充实自己,等待机会来临。
本月最吉颜色:红色 白色
本月的至凶日:公历10月10日、10月15日、10月22日。

农历九月运势

公历: 2013年10月8日——2013年11月7日
生肖虎的这个月遇到了贵人运,凡事必能逢凶化吉,并且得贵人相助,财运兴旺,对经商、投资、创业等均是好机会,锐意进取,必有所所斩获。但是对于感情却会有不利的影响,常因对方健康方面出现感情隔膜,本月遇到了墓库,要特别注意家人的身体健康,防丧失人口,披麻带孝。
本月最吉颜色:红色 绿色
本月的至凶日:公历10月9日、10月16日、10月21日。

农历十月运势

公历: 2013年11月7日——2013年12月7日
生肖虎的本月值岁破,但又寅亥相合,故本月运程较为反复多变,凡事见好就收,不宜拖泥带水,个人感情方面,因婚姻容易被冲散,当断立断,不要惹不必要的麻烦。财运方面平平,守旧业为宜,外出求财较利,出差、旅游、搬迁、跳槽等也正是其时。
本月最吉颜色:黄色 白色
本月的至凶日:公历11月17日、11月16日、11月29日。

农历十一月运势

公历: 2013年12月7日——2014年1月5日
生肖虎本月子水生助寅木,五行顺生,做事较得心应手,工作、事业均有进一步的发展,要及时把握时机,拓展事业。感情方面也较顺利,有矛盾也容易重修于好,但本月阴气偏旺,对家中女性老人健康不利,宜多关心其身体健康。
本月最吉颜色:黑色 黄色
本月的至凶日:公历12月7日、12月19日、12月20日。

农历十二月运势

公历: 2014年1月5日——2014年2月4日
生肖虎的最后一个月份,地支拱合,运气整体来说还不错,事业运比较顺利,在社会上的地位也有升高的意象,人际关系也佳,有贵人相帮,求官有升,求职能成,但是本月逢墓,感情方面在异性的人际关系处理上易产生误会,夫妻感情也不融洽,且逢墓时非常不利家中老人的身体健康,宜多关心老人的身体状况,以免影响新年的好气氛。
本月最吉颜色:黄色 白色
本月的至凶日:公历1月11日、1月19日、1月23日。

Sunday, 3 March 2013

走路减肥

走路被誉为最佳锻炼方法之一,是由于它不会受到时间和空间的限制,还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢,健身又减肥,尤其是饭后走路,能加速燃烧脂肪,减肥效果一级棒!

一般说来,走路想要达到一定的减肥效果,步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度),而且延续时间一定要每次超过45分钟以上,才能达到减肥的效果。

首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势,或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。

晚饭后两小时瘦身快
行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。

保持总时间量的不变
如果时间有限,也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行,但是要保持总时间量的不变。

每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好,但要量力而为,可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加,不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。

每天坚持行走
如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时,2~3个月后你就可以看到效果。而且,根据美国哈佛大学研究,如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。  走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且,走路对预防老化和成人病,维持身体健康,都有好处,这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路,我们又称前者为“训练走步”。许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。

行走时的姿势:

1、走路时脚跟先着地,可避免重心落在小腿肚,避免水肿。
2、跨步时,脚跟先着地,重心完全转移到前脚,另一只脚再抬起,较不易水肿。
3、上楼梯时,视阶梯高度,可一次跨两阶,能拉紧臀腿肌肉。
4、跨上阶梯时,脚跟先着地,可避免重心只落在小腿肚,造成萝卜腿。

  注意事项:
走路时应习惯收小腹,收小腹时会自然提起臀部,可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂,身材曲线也漂亮。而常穿高跟鞋或习惯踮脚,重心会落在小腿肚,容易造成水肿或萝卜腿;所以当脚步往前跨时,应让脚跟先着地,即可避免小腿水肿。

要预防身材走样,记得上楼梯或走路时,上半身和臀部要维持垂直,可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地,可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条,爬梯时可一次跨两阶,让小腿更纤细。

健康减肥食物

健康减肥原则:吃东西要慢,睡前3小时禁食,合理安排三餐,不要禁食,控制主食限制甜食

常见减肥食物:苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒

Thursday, 18 October 2012

英国民众调查:年薪5万镑 生活“最快乐”

理财网站“爱钱网”(lovemoney.com)一项民调结果报道,在年薪1万英镑至7万英镑的英国民众中,年薪5万英镑的这群人生活得“最快乐”。   

不少人或许以为,赚钱这件事可谓“多多益善”。哪有人会嫌钱太多?然而,最新民调结果显示,一旦年薪超过5万英镑,赚钱越多反而过得越不快乐。   

金钱与快乐虽无必然联系,却非毫无关联。在不少人眼里,赚得到钱比赚不到钱好,多赚些钱比少赚些钱好。不过,赚多少钱才会“最快乐”呢?   在年薪超过7万英镑的受访者中,大多数人承认自己过得不如那些仅赚5万英镑的人快乐。

英国高收入人群排行榜


  1、董事和总裁,平均收入:212,910英镑
  2、城市经济人,平均收入:94.293英镑
  3、医生,平均收入:81,744英镑
  4、财务经理/会计,平均收入:77,931英镑
  5、飞行员/飞行工程师,平均收入:63,644英镑
  6. 煤矿经理,平均收入:58,802英镑
  7、研究开发经理,平均收入:54,950英镑
  8、市场销售工程师,平均收入:54,029英镑
  9、机场交通控制员,平均收入:51,911英镑
  10、法律专家,平均收入:50,649英镑
  还有就是教师行业:英国的中小学教师年平均工资为3万英镑,高中稍微高点。大学教师年平均工资为41128英镑,教授的平均年薪为66282英镑。英国所有职业平均年薪为2.2万英镑,只要有几年教龄的教师收入都会高于这一水平,因而教师收入在英国属于中上等。调查显示,2万英镑年薪是英国雇主招聘新毕业生是的平均起价,包括英国的各个行业,比如专业服务公司、银行、公共部门、企业、零售业等等。

Friday, 15 June 2012

专注

乔布斯表示:“专注是极富力量的,而创业公司是非常需要专注的,专注就是说"不", 就算是已经极好的东西也要说"不"!”

Saturday, 9 June 2012

吃了会变笨的食物


你可能已经听说过几种能提升IQ的食物,但是你知道吗,还有一些食物不是那么健康,吃了实际上会消耗你的大脑?

过多的糖会让你的身体感觉不舒服,这早已不是什么秘密了,但是现在一项新的研究表明,糖除了会并让你的腰围变粗外,还会危害你的大脑。在最近对动物的一项研究中,加州大学洛杉矶分校的研究人员对老鼠进行了实验。一组只喂食高果糖玉米糖浆,第二组喂食高果糖玉米糖浆以及能提高大脑机能的ω-3脂肪酸。研究发现,第一组的老鼠走迷宫时比较困难,是学习迟钝和记忆丧失的表现。
研究人员推测只吃果糖会让大脑脑力活动减少, 因为大脑在用糖对思维和情感进行处理时需要胰岛素的帮忙,而果糖会影响到胰岛素的这一功能。 适量的ω-3脂肪酸可以缓冲果糖对大脑的有害影响。
学而致用:由于这项研究仍是初级阶段,这只是对身体健康的一般性建议,即最大程度地减少糖分的摄入量。增加食物中ω-3脂肪酸的摄入量,多吃些核桃、鲑鱼、亚麻籽和大豆。

红肉和黄油
根据最新发表在《神经学年鉴》上的一项哈佛大学研究,富含“有害”饱和脂肪的饮食可能会损害大脑的机能。 当研究人员对6000名女性的饮食习惯进行研究并对大脑功能进行测试时,他们发现饱和脂肪吃得最多的女性在大脑功能和记忆测试上得分较低。另一方面,单一不饱和脂肪吃得最多的女性在测试中分数较高。
学以致用:你不必完全不吃含饱和脂肪的食物,但可以选择低脂或无脂的动物产品,如奶酪、酸奶和牛奶。尽量不吃像熏肉这样经过加工的肉类,坚持吃瘦肉。可以多从像大豆或豆荚这样的植物那里获得蛋白质。

薯片、比萨和其他垃圾食品
垃圾食品会损害孩子们的大脑吗?2011年英国的一项对接近4000名孩子的研究表明,三岁时以垃圾食品为主食的儿童,五年之后,和那些健康饮食的孩子相比,IQ要低一些。报道,尤其是早期的饮食选择,可能会影响到孩子的语言表达能力。该研究认为,在孩子早期大脑快速发展的时期,健康的饮食尤其重要。
学而致用:让挑剔的小朋友去吃健康食品需要一定的技巧。但是要记住,孩子们需要重复地去吃新的食物 才会喜欢上它。所以不要轻言放弃!有很多非常经典的孩子们最爱吃的食物,如手撕奶酪和酸奶。用健康的小零食代替加工过的饼干和薯片。

口香糖
吹泡泡到底是提升你的大脑还是损害你的大脑?这方面的研究有些混乱,最近发表在《实验心理学季刊》的一项研究发现, 在记忆练习中嚼口香糖会损害受试者的短期记忆力。研究人员相信,咀嚼会干扰人们在记忆任务上的注意力。。这项研究与以往的研究有所冲突,以往的研究发现,咀嚼口香糖有益于脑力活动。
学而致用:由于研究结果不同,你可能不想停止吃口香糖。但是确保在日常生活中包括其他提升大脑的习惯,例如喝水,保证充足睡眠,玩脑力游戏。

低碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食会损伤大脑。针对塔夫茨大学的19名年龄在22岁和55岁的妇女的一项小型研究表明,当节食者不吃碳水化合物时,与另一组保持低卡路里饮食吃碳水化合物的成员相比,他们在认知技能的水平逐渐降低。
学而致用:碳水化合物并不是一无是处—— 身体里的很多重要功能都需要它们的参与,包括刺激你的大脑。所以避免无碳水化合物或严格限制碳水化合物的饮食,选择健康的食物,例如全麦面食和面包、糙米和藜麦。