减肥食物

一些食品对体重增加的贡献率为负值，它们是有利于减肥的好食品。比如蔬菜的贡献率为-0.1公斤，粗粮为-0.17公斤，水果为-0.22公斤，坚果为-0.26公斤，酸奶为-0.37公斤。 

1 可生吃蔬菜
2 酸奶
3 低糖水果
4 粗粮