一些食品对体重增加的贡献率为负值，它们是有利于减肥的好食品。比如蔬菜的贡献率为-0.1公斤，粗粮为-0.17公斤，水果为-0.22公斤，坚果为-0.26公斤，酸奶为-0.37公斤。
1 可生吃蔬菜
2 酸奶
3 低糖水果
4 粗粮
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在文学城看到这句格言，颇有触动。因为我就是经常看别人不顺眼的，同一个办公室的同事，班上的学生，甚至自己的孩子不听话的时候... 现在想想，是不是自己的问题呢？ 以此为题建这个博客，专门收录修生养性的感悟。
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